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Maior Evento de Trios do Sul do Brasil

270 TIMES

3 DIAS DE EVENTO

11.000 M² DE ÁREA

ESTRUTURA PARA ACAMPAMENTO

CATEGORIAS:

TRIO RX (Masculino e Feminino)


TRIO Amador (Masculino e Feminino)


TRIO Scale (Masculino e Feminino)


TRIO Master 100+ (Masculino e Feminino)

TRIO Master 120+ (Masculino)

Pré-Requisitos:
 

TRIO SCALED
- Variações de Snatch (75/55lbs)
- Variações de Clean and Jerk (95/65lbs)
- Variações de Lunges (50/35lbs)
- Movimentos com DB (50/35lbs)
- Movimentos com KTB (53/35lbs)
- Variações de Box Jump/Step Up (24’/20’)
- Single Unders
- Thrusters (95/65lbs)
- Wall Ball Shot (20/14lbs)
- Deadlift (185/125lbs)
- Variações de Burpees
- Row / Bike / Run
- Estar preparado para realizar provas com de cargas máximas de Clean and Jerk ou Snatch

TRIO AMADOR E 100+
- Variações de Snatch (95/65lbs)
- Variações de Clean and Jerk (115/85lbs)
- Variações de Lunges (50/35lbs)
- Movimentos com DB (50/35lbs)
- Movimentos com KTB (53/35lbs)
- Variações de Box Jump (24’/20’)
- Double Unders
- C2B Pull Up / Pull Up
- Bar Muscle Up (somente os homens)
- Toes to Bar
- Rope Climb
- Thrusters (95/65lbs)
- Wall Ball Shot (20/14lbs)
- Deadlift (225/155lbs)
- Variações de Burpees
- Row / Bike / Run
- Estar preparado para realizar provas com de cargas máximas de Clean and Jerk ou Snatch

TRIO RX
- Variações de Snatch (135/85lbs)
- Variações de Clean and Jerk (155/105lbs)
- Variações de Lunges (50/35lbs)
- Movimentos com DB (50/35lbs)
- Movimentos com KTB (53/35lbs)
- Variações de Box Jump (30’/24’)
- Double Unders
- HSW (ao menos uma pessoa do trio)
- Pull Up
- C2B Pull Up
- Ring Muscle Up / Bar Muscle Up
- Toes to Bar
- Rope Climb
- Thrusters (95/65lbs)
- Wall Ball Shot (20/14lbs)
- Deadlift (275/175lbs)
- Variações de Burpees
- Row / Bike / Run
- Estar preparado para realizar provas com de cargas máximas de Clean and Jerk ou Snatch

Patrocínio Master

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